SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ
antrenorluk_egitimi_ Yüksek Lisans - Doktora - Tessiz Yüksek Lisans
Dersin Adı   Kuvvetin Periyodlaması
Dönemi Dersin Kodu Teorik Saat / Uygulama Saati AKTS
1 3263001043 3 / 0 6
Dersin Düzeyi Yüksek Lisans
Dersin Dili Türkçe
Dersin Veriliş Biçimi Yüz Yüze
Dersin Koordinatörü Doç.Dr. Erbil HARBİLİ
Koordinator E-mail eharbili selcuk.edu.tr
Öğretim Elemanı
Yardımcı Öğretim Elemanları
Dersin Amacı Atletin enerji sistemlerinin branşın gereklerine uygun olarak geliştirilmesi için, kuvvet antrenmanı programlarının periyodlama kavramı içerisinde branşa özel olması, yapılandırılması ve planlaması amaçlanmaktadır.
Temel Bilimler Mühendislik Bilimleri Sosyal Bilimler Eğitim Bilimleri Sanat Bilimleri Sağlık Bilimleri Tarım Bilimleri
40 0 0 0 0 60 0
DERS YÖNTEM VE TEKNİKLERİ
Teorik anlatım
HAFTA DERS İÇERİĞİ KAYNAK
1 Antrenman kuramı ve temel prensipleri Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
2 Egzersizde enerji kaynakları Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
3 Kuvvet antrenmanı ve diğer biyomotor yeteneklerle ilişkisi Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
4 Kuvvet antrenmanı ve kas adaptasyonu Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
5 Kuvvet antrenmanında uygulamalı olarak antrenman ilkeleri Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
6 Kuvvet antrenmanının dizaynı Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
7 Yıllık plan-periyodlama Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
8 Kısa süreli planlar Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
9 Çocuk atletler için uzun süreli kuvvetin periyodlaması Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
10 Hipertrofik antrenman Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
11 Maksimum kuvvetin geliştirilmesi Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
12 Dönüşüm evresi için antrenman periyodu: Güce dönüşüm Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
13 Dönüşüm evresi için antrenman periyodu: Kuvvette devamlılığa dönüşüm Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
14 Yarışma ve geçiş periyodunda kuvvet antrenmanı Bompa, TO. Periodization of Strength: The New Wave in Strength Training. Veritas Publishing Inc., Canada, 1993
15 Final Sınavı
DEĞERLENDİRME SİSTEMİ   Ara Sınav Final
  Sayı Katkı Payı Sayı Katkı Payı  
Yarıyıl İçi Çalışmaları : - -
Devam/Katılım : - -
Uygulamalı Sınav : - -
Derse Özgü Staj : - -
Küçük Sınav : - -
Ödev : - -
Sunum ve Seminer : - -
Projeler : - -
Atölye/Laboratuvar Uygulamaları : - -
Vaka Çalışmaları : - -
Arazi Çalışmaları : - -
Klinik Çalışmaları : - -
Diğer Çalışmaları : - -
Ara Sınav   - -
Final   1 100
AKTS İŞ YÜKÜ TABLOSU   Sayı Süre
Ders Süresi : 14 3
Sınav Dışı Ders Çalışma Süresi : 14 3
Sunum ve Seminer Hazırlama : 1 32
Derse Özgü Staj : - -
Atölye/Laboratuvar Uygulamaları : - -
Arazi Çalışmaları : - -
Vaka Çalışmaları : - -
Projeler : - -
Ödev : 1 32
Küçük Sınavlar : - -
Ara Sınav : - -
Final : 1 32
DERSİN AKTS KREDİSİ 6
No DERS ÖĞRENİM ÇIKTISI KATKISI (*)
D.Ö.Ç. 1 Kuvvet antrenmanlarının fizyolojik süreçlerini öğrenme 4
D.Ö.Ç. 2 Kuvvetin enerjetiğini öğrenme 3
D.Ö.Ç. 3 Kuvvet periyodlamasında kullanılan antrenman metodlarının kavranması 4
D.Ö.Ç. 4 Literatüre ulaşma ve bilgiyi derleme becerisi gelişir 4
D.Ö.Ç. 5 Teknolojiyi kullanarak sunum yapma becerisi gelişir 4
D.Ö.Ç. 6 Problemi tanımlama ve probleme çözüm yollarını öğrenir 3
D.Ö.Ç. 7 Etkili ve hedefe yönelik çalışma yapma becerisinde gelişme 3
D.Ö.Ç. 8 Araştırma deseni oluşturma kabiliyetinde gelişim 2
* 1: Zayıf - 2: Orta - 3: İyi - 4: Çok İyi
PROGRAM ÇIKTISI VE DERS ÖĞRENİM ÇIKTISI İLİŞKİ MATRİSİ

DÖÇ1DÖÇ2DÖÇ3DÖÇ4DÖÇ5DÖÇ6DÖÇ7DÖÇ8DÖÇ9DÖÇ10DÖÇ11DÖÇ12DÖÇ13DÖÇ14DÖÇ15DÖÇ16DÖÇ17DÖÇ18DÖÇ19DÖÇ20
PÇ1
PÇ2
PÇ3
PÇ4
PÇ5
PÇ6
PÇ7
PÇ8
PÇ9
PÇ10
PÇ11
PÇ12
PÇ13
PÇ14
PÇ15
PÇ16
PÇ17
PÇ18
PÇ19
PÇ20